Un Budo Karaté orienté combat, construit autour du Sabaki. La technique n'est pas travaillée pour elle-même, mais pour rester utilisable face à une opposition réelle — dans le respect de l'esprit et des valeurs du Budo.
« Le Budo pour l'esprit. Le Sabaki pour le mouvement. Le combat pour donner du sens à la technique. »
33 ans de tatami — palmarès international
MÉTHODE IZUMI DOJO
Pour les enfants et pré-ados. Fondamentaux du Budo Karaté, développement moteur, confiance en soi et valeurs martiales.
Dès 5 ans + En savoir plusPour les ados et adultes. Budo Karaté plein contact avec protections, maîtrise technique et dépassement de soi.
Dès 13 ans · Tous niveaux + En savoir plusPréparation compétition. Maîtrise totale — technique, physique et mentale — du compétiteur engagé.
Sur sélection + En savoir plusEntraînement individuel ou en petit comité sur demande. Une progression rapide et personnalisée, au rythme de chacun.
Sur demande · Tous niveaux + En savoir plusPour les vétérans. Pratique en parallèle du programme SEMPAI, avec une attention particulière portée à la santé, la condition physique et l'entretien neuro-moteur.
Vétérans · Tous niveaux + En savoir plusAnti-harcèlement. Les principes du Karaté appliqués à la vie quotidienne pour gérer les situations de tension sans violence.
Sur demande + En savoir plus
Programme Anti-Harcèlement
Le Sabaki — pivoter, dévier, traverser — est au cœur de notre pédagogie. Appliqués à la vie quotidienne, ses principes géométriques et neurologiques donnent aux enfants et adolescents des outils concrets pour gérer les situations de tension sans violence : ne pas répondre frontalement, chercher l'angle, concentrer sa réponse au bon endroit. Une approche unique, issue du Karaté de plein contact.
« Loulou et le secret du Sabaki »
Le concept de Sabaki — pivoter, dévier, traverser — illustre la capacité à gérer les situations de tension sans violence, en privilégiant l'intelligence et le recul. Recommandé par la Ligue Régionale PACA de Karaté comme support pédagogique pour accompagner les jeunes dans leur développement personnel.
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« Loulou et l'épreuve du miroir »
Après avoir appris à pivoter face aux coups, Loulou doit apprendre à se retourner face à elle-même. Le miroir — se regarder, se reconnaître, se dépasser — révèle que le plus redoutable des adversaires n'est jamais l'autre, mais ses propres peurs. Entre amitié, transmission et dépassement de soi, ce deuxième tome montre que les vrais champions sont ceux qui savent grandir.
Commander sur AmazonPhilosophie
Un enfant s'approcha un jour de son père, ancien samouraï aux mille batailles,
et lui posa la question qui l'habitait depuis longtemps :
« Papa, quelle est la vraie différence entre les arts martiaux et les sports de combat ? »
Le vieil homme posa ses outils de jardin, regarda son fils dans les yeux et répondit simplement :
« Les arts martiaux cultivent la paix. »
L'enfant fronça les sourcils.
« Mais alors, à quoi bon apprendre à se battre, si c'est pour ne cultiver que la paix comme un jardinier ? »
Un silence s'installa. Le père sourit, et dit ces mots que son fils n'oublierait jamais :
« Mon fils… il vaut mieux être un guerrier dans un jardin,
qu'un jardinier dans une guerre. »
Cette sagesse est au cœur de notre enseignement. Maîtriser l'art du combat, c'est précisément ce qui permet de ne jamais avoir à s'en servir — et d'avancer dans la vie avec la sérénité de celui qui sait.
Organisation
Horaires — Saison 2026 / 2027
| Mercredi | |
| KŌHAI — 5/8 ans | 🕐 17h00 – 18h00 |
| KŌHAI — 9/13 ans | 🕐 18h00 – 19h00 |
| SHIAI — Compétiteurs (sur sélection) | 🕐 19h00 – 19h30 |
| SEMPAI — Ados/adultes (blanches à noires) | 🕐 20h00 – 21h30 |
| Vendredi | |
| KŌHAI — 5/8 ans | 🕐 17h00 – 18h00 |
| KŌHAI — 9/13 ans | 🕐 18h00 – 19h00 |
| SHIAI — Compétiteurs (sur sélection) | 🕐 19h00 – 19h30 |
| SEMPAI — Ados/adultes (blanches à noires) | 🕐 20h00 – 21h30 |
Cotisation annuelle
Matériel obligatoire — Programme KOHAI (enfants)
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