Izumi Dojo KARATE — Villeneuve-Loubet

Notre pédagogie

MÉTHODE IZUMI DOJO

Développée sur plus de 30 ans d'enseignement, la Méthode Izumi Dojo (aussi appelée Méthode Sabaki) associe la rigueur du karaté de plein contact à une véritable pédagogie du contrôle : contrôle du corps, de l'espace, et de soi-même face à la pression.

Sabaki

L'art d'esquiver, de dévier et de reprendre le contrôle plutôt que d'affronter frontalement. Une géométrie du déplacement au service de l'efficacité.

Budo Karaté

Un karaté de plein contact exigeant, tourné avant tout vers le développement personnel et la transmission. La compétition n'est qu'un outil au service du dépassement de soi, jamais une fin en elle-même.

Cercle de Confiance

L'application pédagogique de la Méthode à la prévention du harcèlement : reprendre l'emprise sur soi-même face à la pression du groupe.

Cette méthode a été transmise à près de 2 000 pratiquants en 33 ans, dont plus de 30 ceintures noires, et validée sur les tatamis internationaux du Budo Karaté (Kyokushinkai, Ashihara, Shidokan, Mumonkai...). Elle s'incarne aujourd'hui à l'ESVL Karaté et se prolonge dans des supports pédagogiques dédiés aux plus jeunes, comme Loulou et le secret du Sabaki.

Qui sommes-nous ?

L'École

L'ESVL KARATE, située à Villeneuve-Loubet, propose une formation complète au Karaté de plein contact pour tous les âges. Dirigée par l'expert Alain Fontaine, ceinture noire 6^e dan, le club s'appuie sur une équipe pédagogique expérimentée comptant de nombreux gradés. Les programmes sont adaptés selon le public, allant de l'initiation motrice pour les enfants dès cinq ans à la préparation physique et mentale intense pour les compétiteurs. Une attention particulière est portée à la lutte contre le harcèlement scolaire à travers la méthode Sabaki, qui enseigne la gestion des conflits sans violence. Cette école d'arts martiaux combine ainsi la rigueur technique du Budo avec un accompagnement tourné vers l'épanouissement personnel et la confiance en soi.

Nos Professeurs

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Le Bureau

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L'Équipe Médicale

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Ceintures Noires

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Alain FONTAINE est professeur diplômé d'État, Ceinture Noire 6^e Dan, et enseigne le Karaté depuis plus de 30 ans. Titulaire du BEES 1^er degré Karaté & Arts Martiaux (1996) et du DEJEPS Karaté (2010), il est également médaillé Jeunesse et Sports (bronze en 1996, argent en 2024) et coach national (2023).

Ancien compétiteur international dans les versions au KO (2000–2007) — All Japan Budo Karate Championship : 40^e édition · Prix du Meilleur Combattant (2006), 41^e édition · Prix d'Excellence TOP 10 (2007) —, il a su transmettre son expérience à plusieurs générations de pratiquants, avec des résultats reconnus au niveau local et national. Son engagement dans le développement du Karaté l'a aussi conduit à siéger au Comité Départemental des Alpes-Maritimes (2016–2022), puis à occuper le poste de Directeur Technique Régional PACA (2022–2024) pour la Fédération Française de Karaté.

Auteur du livre jeunesse « Loulou et le secret du Sabaki », qui aborde le harcèlement scolaire à travers les valeurs du Karaté. Par une approche accessible et concrète, il met en avant des principes fondamentaux tels que la maîtrise de soi, le respect et l'adaptation à l'autre.

Aurélien FONTAINE est professeur diplômé d'État, Ceinture Noire 1^er Dan, étudiant en Licence STAPS. Il enseigne le Karaté aux enfants et accompagne son père dans les programmes pédagogiques du club.

Né de parents compétiteurs et vêtu d'un karategi dès le berceau, il s'est illustré au niveau national en junior ; Vice-Champion de France de Karaté contact (2023) puis en sénior, où il décroche la deuxième place en Coupe de France de Karaté Shidokan chez les poids lourds (2025). Fort d'une expérience forgée dans les différentes disciplines du contact, il en transmet les clés aux plus jeunes avec un esprit ouvert, tourné vers le développement personnel et l'épanouissement de chacun.

Hubert FROMONT RIQUET est professeur diplômé d'État, Ceinture Noire 1^er Dan et titulaire d'une licence STAPS. Éducateur reconnu pour son sens aigu de la pédagogie, son expertise couvre la préparation physique appliquée aux arts martiaux — stretching, gainage, travail articulaire — ainsi que les sports de combat, notamment le Muay Thai, faisant de lui un atout majeur du programme SEMPAI.

Compétiteur accompli, il est Vainqueur de la Coupe de France de Karaté Shidokan chez les seniors légers (2024).

Stéphane GAUDEL, Ceinture Noire 1^er Dan, est préparateur physique diplômé d'État et titulaire du BEES 1^er degré Haltérophilie-Musculation (HACUMESE).

Ancien compétiteur dans de nombreux sports et notamment en Judo. Fort d'une très grande expérience dans le développement et l'accompagnement des athlètes et sportif·es de haut niveau dans leur préparation physique, Stéphane accompagne les compétiteurs sur des modules spécifiques dans le cadre du programme SHIAI et assiste Alain sur le programme KOHAI.

Laurent BELFIORE est 5^e dan de karaté, avocat au barreau de Nice et figure engagée du karaté régional. Ancien compétiteur, il partage depuis plus de vingt ans un parcours commun avec Alain FONTAINE, fondé sur une même vision du Budo et de la transmission. Après avoir occupé les fonctions de Secrétaire général de la Ligue Régionale PACA de Karaté et Disciplines Associées (2016-2017), il en a assuré la présidence durant deux mandats, de 2018 à 2024. Son expérience s'étend également au judo, dont il est ceinture noire, ainsi qu'au Jiu-Jitsu Brésilien, où il est titulaire d'une ceinture bleue. Président de l'ESVL KARATE depuis sa création, il est cofondateur de la méthode IZUMI DOJO, qu'il accompagne avec la même exigence d'excellence, de respect et de fidélité aux valeurs du Budo.

Firas RABHI est 3^e dan de karaté et avocat au barreau de Nice. Ancien compétiteur au niveau national durant sa jeunesse, il rejoint à Nice l'école IZUMI DOJO il y a près de quinze ans, où il se distingue rapidement par son exigence, son sens du détail et sa grande précision technique en combat. Élu représentant des clubs au sein des instances départementales de la Fédération Française de Karaté (mandat 2016-2020), il s'investit pleinement dans la vie fédérale et associative. En qualité de Vice-Président de l'ESVL KARATE, il accorde une importance particulière à la transmission des valeurs du Budo, à l'excellence technique et à l'accompagnement des plus jeunes dans leur progression.

Olivier CUENE est ceinture noire 2^e dan de karaté et prépare actuellement l'examen du 3^e dan. Directeur Administratif et Financier de profession, il met ses compétences de gestion au service du club en qualité de Trésorier de l'ESVL KARATE. Son engagement associatif l'a également conduit à exercer cette même fonction au sein de la Ligue Régionale PACA de Karaté et Disciplines Associées pendant deux mandats, de 2016 à 2024. Ancien compétiteur, il participe notamment à la Coupe de France de Kyokushinkaï organisée à Nice en 1984, témoignant d'un parcours martial riche et ancien. Fidèle au karaté depuis plusieurs décennies, Olivier incarne les valeurs de persévérance, de rigueur et de loyauté, faisant de lui un exemple d'engagement et de constance au sein de l'école IZUMI DOJO.

Le club Izumi Dojo compte près de 30 ceintures noires formées en son sein depuis sa création en 2003. Ces pratiquants, gradés par la Fédération Française de Karaté, incarnent les valeurs du Budo transmises au fil des générations.

6^e Dan

Shihan Alain FONTAINE

5^e Dan

Shihan Laurent BELFIORE

3^e Dan

Sensei Firas RABHI

3^e Dan

Sensei Jerome VALENTIN

2^e Dan

Sempai Olivier CUENE

2^e Dan

Sempai Alice SIMON

1^er Dan

Sempai Lysa BELFIORE

1^er Dan

Sempai Ornella BELFIORE

1^er Dan

Sempai Laurence BERGER

1^er Dan

Sempai Axel BIAGI

1^er Dan

Sempai Gérald BIAGI

1^er Dan

Sempai Anthony BLANCHON

1^er Dan

Sempai Luka BLANCHON

1^er Dan

Sempai Edy BORGES MARTINS

1^er Dan

Sempai Milton BORGES MARTINS

1^er Dan

Sempai Cécile COMTESSE

1^er Dan

Sempai Sophie COQUELLE

1^er Dan

Sempai Nicolas FARRUGIA

1^er Dan

Sempai Aurélien FONTAINE

1^er Dan

Sempai Carole FONTAINE

1^er Dan

Sempai Hubert FROMONT RIQUET

1^er Dan

Sempai Stéphane GAUDEL

1^er Dan

Sempai Patrick LIMOUSIN

1^er Dan

Sempai David LUTON

1^er Dan

Sempai Maxime MARTIN

1^er Dan

Sempai Lilian MIR

1^er Dan

Sempai Quentin SACCHERI

Alice SIMON est ceinture noire 2^e dan de karaté et interne en sixième année de médecine. Arrivée dès l'âge de six ans dans les cours d'Alain FONTAINE, elle incarne une fidélité rare au karaté et à l'école IZUMI DOJO. Compétitrice émérite, elle compte de nombreuses participations aux Coupes et Championnats de France. Aussi bienveillante dans la vie qu'efficace sur le tatami, Alice répond toujours présente pour accompagner, aider et encadrer les plus jeunes, malgré un emploi du temps particulièrement exigeant. Son parcours fait d'elle une figure précieuse du club, à la fois exemple de sérieux, d'engagement et de transmission.

Axel BIAGI est ceinture noire 1^er dan de karaté. Il découvre le karaté dès l'âge de six ans auprès d'Alain FONTAINE et grandit au sein de l'école IZUMI DOJO, où il forge progressivement son parcours de pratiquant. Compétiteur assidu durant sa jeunesse, il participe à de nombreuses compétitions et remporte notamment un titre de champion régional. Aujourd'hui infirmier diplômé d'État, Axel demeure profondément attaché à son dojo et répond toujours présent pour accompagner et encadrer les pratiquants, des plus jeunes aux plus expérimentés. Son enthousiasme et sa passion du karaté ont également conduit son père à rejoindre l'école il y a plus de douze ans, jusqu'à devenir lui aussi ceinture noire. Une belle illustration de l'esprit d'IZUMI DOJO, où les valeurs du Budo se transmettent naturellement d'une génération à l'autre.

Laurence BERGER est ceinture noire 1^er dan de karaté et kinésithérapeute. Ne vous fiez pas à son mètre soixante : elle est probablement la seule personne capable de faire grimacer de douleur les plus imposants ceintures noires du dojo… mais uniquement sur sa table de soins ! Grâce à son expertise, de nombreux pratiquants ont pu retrouver rapidement le chemin du tatami après les petits aléas liés à la pratique sportive et du karaté : tendinites, contractures, claquages ou entorses. D'une bienveillance à la hauteur de son professionnalisme, Laurence se rend toujours disponible pour conseiller, soigner et accompagner les pratiquants, y compris à l'issue des entraînements. Toujours prête à donner de son temps, elle participe également à l'encadrement des cours lorsque cela est nécessaire. Sa présence rassurante, sa générosité et son engagement font d'elle un maillon essentiel de la vie de l'école IZUMI DOJO.

Alexandre ROSEAU pratique le karaté avec enthousiasme et est actuellement ceinture jaune. À l'image de son fils Valentin, avec qui il partage cette passion, il se prépare à présenter sa ceinture verte la saison prochaine. Infirmier anesthésiste, Alexandre possède un physique impressionnant qui pourrait en intimider plus d'un… mais il est avant tout reconnu pour son sourire, sa disponibilité et sa bienveillance. Toujours attentif aux autres, il fait preuve d'une gentillesse de tous les instants envers les plus jeunes comme envers les adultes, incarnant parfaitement l'esprit de convivialité et d'entraide qui anime l'école IZUMI DOJO.

Les programmes sont adaptés selon le public, allant de l'initiation motrice pour les enfants dès cinq ans à la préparation physique et mentale intense pour les compétiteurs.

Une attention particulière est portée à la lutte contre le harcèlement scolaire à travers la méthode Sabaki, qui enseigne la gestion des conflits sans violence. Cette école d'arts martiaux combine ainsi la rigueur technique du Budo avec un accompagnement tourné vers l'épanouissement personnel et la confiance en soi.

Programmes

Programme KOHAI KEIKO

Pour les enfants et pré-ados. Fondamentaux du Budo Karaté, développement moteur, confiance en soi et valeurs martiales.
Dès 5 ans + En savoir plus
KOHAI KEIKO

後輩稽古 — Programme Enfants / Pré-ados

Dès 5 ans, le programme KOHAI initie l'enfant aux fondamentaux du Budo Karaté : distance, placement, frappe et esquive. Loin d'encourager la violence, il lui donne les outils pour faire face — sur le tatami comme dans la vie. La pratique régulière développe la coordination, l'équilibre, la posture et l'endurance, tout en structurant l'attention et en canalisant l'énergie.

Discipline, respect et persévérance deviennent des réflexes naturels. Pour les enfants ayant des difficultés de concentration ou de comportement, le cadre du dojo est particulièrement bénéfique : il enseigne le contrôle de soi et renforce l'estime personnelle.
Programme SEMPAI KEIKO

Pour les ados et adultes. Budo Karaté plein contact avec protections, maîtrise technique et dépassement de soi.
Dès 13 ans · Tous niveaux + En savoir plus
SEMPAI KEIKO

先輩稽古 — Programme Ados / Adultes

Le programme SEMPAI offre une pratique de combat complète, encadrée et progressive, accessible de l'adolescence jusqu'au vétéran. Chaque séance travaille la technique, la puissance, la vitesse de réaction et la gestion de l'adversité — des qualités qui dépassent largement le cadre sportif.

Il est cliniquement établi qu'un entraînement régulier et adapté permet d'atteindre d'excellentes performances physiques et mentales, même après 35 ans et bien au-delà. La pratique avec protections permet de s'engager pleinement en toute sécurité, tout en forgeant la rigueur, la maîtrise des émotions sous pression et la confiance en soi.
Programme SHIAI KEIKO

Préparation compétition. Maîtrise totale — technique, physique et mentale — du compétiteur engagé.
Sur sélection + En savoir plus
SHIAI KEIKO

試合稽古 — Programme Compétition

Le Shiai désigne la maîtrise totale — technique, physique et mentale — propre au compétiteur engagé. Les séances ciblent la puissance, l'explosivité, la vitesse de réaction et la gestion du stress en situation de combat. Ouvert uniquement sur sélection, ce cycle de préparation s'appuie sur une expérience des compétitions nationales et internationales.
Programme KOJIN KEIKO

Entraînement individuel ou en petit comité sur demande. Une progression rapide et personnalisée, au rythme de chacun.
Sur demande · Tous niveaux + En savoir plus
KOJIN KEIKO

Entraînement personnalisé

Le programme KOJIN KEIKO (個人稽古 — entraînement individuel) s'adresse aux pratiquants qui souhaitent progresser plus rapidement, travailler un point technique précis ou préparer un objectif particulier. Les séances se déroulent en tête-à-tête avec le Sensei ou en petit groupe restreint, sur rendez-vous.

Ce format permet une attention totale, un retour immédiat et un programme entièrement adapté au niveau et aux objectifs de chaque pratiquant. Idéal pour rattraper un retard, affiner une technique de compétition ou simplement s'investir davantage en dehors des créneaux collectifs.
Programme SONEN KEIKO

Pour les vétérans. Pratique en parallèle du programme SEMPAI, avec une attention particulière portée à la santé, la condition physique et l'entretien neuro-moteur.
Vétérans · Tous niveaux + En savoir plus
SONEN KEIKO

Programme Vétérans

Le programme SONEN KEIKO (壮年稽古 — entraînement des vétérans) se déroule en parallèle du programme SEMPAI, avec une attention toute particulière portée à nos anciens. Il s'adresse aux pratiquants souhaitant maintenir une activité martiale durable, adaptée à leur corps et à leur expérience.

L'objectif est triple : préserver et améliorer la condition physique générale, entretenir la masse musculaire et maintenir les connexions neuro-motrices essentielles à l'équilibre, à la coordination et à la réactivité. La technique reste au cœur de la pratique, sans jamais sacrifier l'intégrité physique.

Pratiquer le Budo Karaté à tout âge, c'est choisir de rester debout — dans tous les sens du terme.
Programme SABAKI

Anti-harcèlement. Les principes du Karaté appliqués à la vie quotidienne pour gérer les situations de tension sans violence.
Sur demande + En savoir plus
SABAKI

Programme Anti-Harcèlement

Le Sabaki — pivoter, dévier, traverser — est au cœur de notre pédagogie. Appliqués à la vie quotidienne, ses principes géométriques et neurologiques donnent aux enfants et adolescents des outils concrets pour gérer les situations de tension sans violence : ne pas répondre frontalement, chercher l'angle, concentrer sa réponse au bon endroit. Une approche unique, issue du Karaté de plein contact.

« Loulou et le secret du Sabaki »

Le concept de Sabaki — pivoter, dévier, traverser — illustre la capacité à gérer les situations de tension sans violence, en privilégiant l'intelligence et le recul. Recommandé par la Ligue Régionale PACA de Karaté comme support pédagogique pour accompagner les jeunes dans leur développement personnel.
Disponible sur Amazon →

Philosophie

L'allégorie du samouraï jardinier

Un enfant s'approcha un jour de son père, ancien samouraï aux mille batailles,
et lui posa la question qui l'habitait depuis longtemps :

« Papa, quelle est la vraie différence entre les arts martiaux et les sports de combat ? »

Le vieil homme posa ses outils de jardin, regarda son fils dans les yeux et répondit simplement :

« Les arts martiaux cultivent la paix. »

L'enfant fronça les sourcils.

« Mais alors, à quoi bon apprendre à se battre, si c'est pour ne cultiver que la paix comme un jardinier ? »

Un silence s'installa. Le père sourit, et dit ces mots que son fils n'oublierait jamais :

« Mon fils… il vaut mieux être un guerrier dans un jardin,
qu'un jardinier dans une guerre. »

Cette sagesse est au cœur de notre enseignement. Maîtriser l'art du combat, c'est précisément ce qui permet de ne jamais avoir à s'en servir — et d'avancer dans la vie avec la sérénité de celui qui sait.

Mercredi
KŌHAI — 6/13 ans (blanches à jaunes)	🕐 17h00 – 18h00
KŌHAI — 6/13 ans (jaunes à marrons)	🕐 18h00 – 19h00
SHIAI — Compétiteurs (sur sélection)	🕐 19h00 – 19h30
SEMPAI — Ados/adultes (blanches à noires)	🕐 20h00 – 21h30
Vendredi
KŌHAI — 6/13 ans (blanches à jaunes)	🕐 17h00 – 18h00
KŌHAI — 6/13 ans (jaunes à marrons)	🕐 18h00 – 19h00
SHIAI — Compétiteurs (sur sélection)	🕐 19h00 – 19h30
SEMPAI — Ados/adultes (blanches à noires)	🕐 20h00 – 21h30

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